手机浏览器扫描二维码访问
第三章 体能训练（第2页）
开始生硬的翻滚，他感觉自己的后背重重的摔在货轮的金属甲板上，忍不住不忿的嘟囔：“这身体简直了！”
可能没有人会明白练习打滚有什么用。但作为雇佣兵的他知道，打滚可以锻炼身体柔韧性，促进身体血液循环；也能够可以增强平衡感，锻炼前庭平衡能力。
第八天，岑子羿是被硬生生疼醒的，他看不到的是自己整个后背都已经变成了铁青色，每一块肌肉都肿胀了起来，骨骼关节部位都在不间断的出剧痛，后背正中间的脊椎骨突起位置更是全部蹭破皮了。但岑子羿还是咬牙起来练拳，开始继续翻滚，谁知刚翻了一下岑子羿就疼得几乎崩溃掉，老半天只能躺在草地上全身颤抖。
“今晚就可以开始修炼了，加油你可以的。”
岑子羿将一条毛巾缠在了嘴上，牙齿咬住，然后继续开始翻滚。
下午继续坚持跑步到晕厥，醒来时已是五点多。
“完了，要迟到！”
上班第一天就迟到，估计这份工作保不住了。抓起背包，岑子羿飞奔着下楼。
“小羿，你慢点，慌慌张张的，这是干嘛？”
“琳姨，君老师帮我找了一份工作，六点要到。”
“别急别急，我叫韩宽送你去。”
紧接着，韩宽正在梦中与美女相会，被叶琳一把抓起，直到将岑子羿送到修行馆，他还是没有回过神，一直打着哈欠。
——弘冀修行馆
可能是君瑶的原因吧，岑子羿觉得自己的报道异常顺利，精品套餐也到了手中。
坐在二楼修行室中，岑子羿开始了修炼。异变时代，灵气异变之后被称作异灵，人们无法吸收异灵。引导术一共九个动作，通过做动作打开身体的一些穴位气门，使得可以吸收少量的异灵，来修炼转化为源力。九个动作，第一个肯定效果最差，痛苦也最轻。
岑子羿深吸一口气，开始依次做这九个动作。修行室中刻画有小型的聚灵阵，能够聚集一定量的异灵，使得修炼者的修行度加快。只有两个小时，他要好好利用时间，当做到第四个动作时，肌肉都在剧烈颤抖，他感觉有人在用刀子切割自己的肌肉，极痛无比。
“要坚持，再痛也要坚持，不能辜负君老师的一片心意。”
“我还有姐姐要照顾，我还需要去寻找父母！”
岑子羿一边给自己打气，一边继续修炼引导术。一个时辰后，岑子羿满脸通红，浑身颤抖，汗如雨下。
“还不行，我才做到第七个动作，给我开！”
四十分钟后，他刚做完第九个动作，就一下跌倒在地上。
用修行室配备的测试仪，检测了自己的源力值。
“还好，还好，没有浪费这两小时，61道源力值了。”
岑子羿虽然浑身无力，几近虚脱，但是心中却很开心。
其实不是所有人都能做到第九个动作的，这套引导术九式，越到后面越复杂，寻常最多做到第五式，而一些富家子弟凭借丹药或许能够做到第七式。经过这八天的体能训练，以及在韩宽家中良好的饮食，岑子羿才能一次性增加12的源力值。要知道联邦中，测试过引导术的极限值，就算做到第九式，最多一次性增加3道源力值。
随后便感觉到了巨大的饥饿感袭来，源力都是消耗自身的能力换来的，岑子羿挣扎着坐起来，打开了精品套餐。没有风卷残云，没有狼吞虎咽，他知道只有将食物好好的咀嚼磨碎，身体才能更好的吸收。
雀难囚
简介关于雀难囚她一生为侯府兢兢业业，不到四十便病入膏肓。夫君宠妾灭妻，恨不得她早点死了给他心上人腾位置。亲手带大的小姑子指责她对她约束众多，说妾室才配当她嫂子。她被夫君的妾室一卷席子扔到后院，臭了才被烧了扔到后山。重活一世，她决定率性而活。侯爷不情愿来圆房，傅禾菀心声泄露那妾室说侯爷不到一炷香时间，怎的还有脸来和我圆房？第二天，本来得宠的妾室被罚到了最偏远的佛堂。年幼的小姑子不愿读书，傅禾菀心声泄露不愿读书我也不会逼她了，她母亲已经给她订下了一门纨绔的亲事，本就觉得她见识多会反抗亲事。第二天，从不读书的侯府小姐开始认真读书。惊才绝艳的当朝权臣还在兢兢业业教小皇帝兵法，下面跪着的傅禾菀他人还挺好，十年后要被小皇帝砍了，现在竟然这般真心相待。权臣？？？权臣求娶，傅禾菀心声泄露他也就只能活十年了，嫁过去一起掉脑袋吗？权臣脑袋是掉不了，生个孩子继承王位吧！...
快穿之攻略主神
优质精品图书推荐...
帝少宠妻有点甜
亲眼目睹未婚夫出轨，她闪婚贫困潦倒的穷二代。隔天，珠宝钻石高级定制服装豪车豪宅收到手软。他是人前高冷腹黑的霸道总裁，也是人后宠老婆疼老婆爱老婆的三好男人。传闻，他的洁癖过敏症让他从不触碰女人，却对她完全例外传闻，他是冷漠到生人勿近的禁欲男，在她面前，却极尽温柔传闻，他大方利落，从不与人计较，婚后，他每天都要打翻无数醋坛子她的婚后生活酸酸酸甜甜甜甜甜甜甜甜甜甜苦辣咸他的婚后生活柴米油盐酱醋醋醋醋醋醋醋醋醋醋茶。...
仙古道神
作者无名的游客类型东方玄幻，江湖少年，朝堂阴谋，古武仙侠主角古道神，玉清寒至宝天源古道剑简介万年前的仙古时期，由万道神山所镇守的天源古道神剑气息泄露，引得六道地府争夺。然而最终一场灭世大战后，以六道地府被灭，万道神山归隐，天源古道神剑消失结尾。至于其中过程无人知晓，因为此战过后，天地寂灭，五千年未有人烟。仙古道神...
偷香高手
当主角醒来现自己变成了宋青书，边上躺着周芷若，外面竟是金庸十四本小说的大乱世！不成为第一高手，自己怎么能比韦小宝活得更幸福！微信公众号六如和尚...
玄门老祖宗直播算命，警察日日关注
直播老祖宗玄学直播捉鬼打脸爽文玄门老祖宗乔施雨，一觉睡醒来到了几千年后，开局就因毁约欠债千万想当年她替人卜算，一卦万金，一千万算什么？乔施雨打开直播间，把Id名称改为算尽三生三世，每日三卦！一次一万，不准不要钱。她以为找她算命的定然蜂拥而至，谁知左等右等不见踪影。几日后，乔施雨默默把算命价格调至一千才勉强有人。算命前观众反应什么人都能来算命看相了，这女人一看就是花瓶！乔施雨淡定一笑，掐指算出出轨家暴男有血光之灾。家暴男不信，怒斥乔施雨胡说八道，话音刚落，大舅哥抄着家伙入内。乔施雨不紧不慢关闭连麦，继续下一卦，三卦皆准。观众反应好像有点本事。直到乔施雨靠着算命，算出匪徒人贩子甚至间谍。直播间观众才直呼大佬竟在我身边！！...